DOPING: QUÍMICO E GENÉTICO
A profissionalização do desporto e os interesses económicos provocaram profundas mudanças nas atividades desportivas dando origem à violação da ética que as deveria reger.
A ARTE DE QUEIMAR CALORIAS SEM EXERCÍCIO
Algumas atitudes simples podem contribuir para aumentar de forma considerável a quantidade de calorias queimadas durante o dia, sem ser preciso fazer exercícios.
PERDA DE PESO INDESEJADA
As perdas de peso, ou emagrecimento involuntário numa pessoa, podem ocorrer sem motivo aparente e muitas vezes de forma rápida, não estando relacionadas com alterações na dieta ou na prática de exercí...
CÓLICAS DO BEBÉ - Como identificá-las?
Mesmo que se lhe pegue ao colo, embale ou mude de fralda, não há conforto possível. Só adormece exausto e com dificuldade. Será mesmo inevitável a fase das Cólicas?
BEBÉS PREMATUROS - A pressa de viver!
Mais de um bebé em dez nasce prematuro.
O que faz estas crianças querer nascer antes de estarem completamente formados e que cuidados devemos ter para assegurar a sua sobrevivência?
HIPOTENSÃO ARTERIAL
Popularmente referida como tensão baixa, os profissionais de saúde designam a hipotensão, como a condição que é caraterizada por níveis de pressão arterial abaixo de 9 por 6.
TRATAMENTOS PARA A DOR CIÁTICA
A dor ciática ou mais vulgarmente designada somente por ciática, é um sinal de perturbação da função do maior nervo do corpo humano, o nervo ciático, que pode tornar-se incapacitante e causar muito so...
ÍNDICE DE DESENVOLVIMENTO HUMANO
O Índice de Desenvolvimento Humano (IDH), é uma unidade de medida comparativa utilizada para aferir o grau de desenvolvimento de determinada sociedade.
SEDENTARISMO, DIGA ADEUS AO SOFÁ
O sedentarismo pode ser definido como a falta, ausência ou diminuição de atividade física ou desportiva, sendo considerada a doença do século por ser muito frequente entre a população.
NATUROPATIA NA PRIMAVERA
A naturopatia ou medicina natural, enquadra-se na área das Terapias Complementares e assenta na ideia de que a maior parte das doenças podem ser evitadas ou tratadas pela dietética.
TERAPIA MANTRA E MEDITAÇÃO
O termo mantra deriva do sânscrito, milenar idioma da Índia usado pela casta superior dos sacerdotes brâmanes, para designar “pensamento”.
TESTOSTERONA, O QUE É E SUA IMPORTÂNCIA
A testosterona é um esteroide anabolizante sendo a principal hormona masculina, responsável pelo desenvolvimento dos órgãos sexuais no homem e de caraterísticas como o crescimento de barba, alteração...
PRIMEIRO ATLAS DAS CÉLULAS CEREBRAIS
Um estudo realizado por um grupo de cientistas espalhados por todo o mundo, compilado num conjunto de 21 artigos e dados a público no principal semanário global Science, Science Advances e Science Tra...
NUTRIÇÃO: A AVEIA
Como alimento, a aveia é considerada pelos nutricionistas como um cereal muito nutritivo e saudável por possuir cálcio, ferro e proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras.
ALGUNS MITOS ALIMENTARES
A alimentação é o processo pelo qual os organismos obtêm e assimilam alimentos ou nutrientes para desempenho das suas funções vitais.
MASTURBAÇÃO
É possivelmente o tabu mais antigo da história! Antes cercada de preconceitos, e muitas vezes considerada pecaminosa e prejudicial à saúde, a masturbação é hoje uma coisa normal.
CONTRACEÇÃO
A educação para a sexualidade continua a ser fundamental para a promoção da saúde e desenvolvimento pessoal e social na maioria dos países e permanece uma necessidade para os nossos jovens.
PORQUE ACORDAMOS DURANTE A NOITE
O sono é um comportamento fisiológico comum a toda a espécie animal e representa, em média, cerca de um terço de nossas vidas.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL, SABE O QUE É?
A Inteligência Emocional, é geralmente descrita como um conceito relativamente recente que em psicologia, descreve a capacidade de a pessoa reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os alhei...
DISTÚRBIOS ALIMENTARES NA INFÂNCIA
Um distúrbio alimentar numa criança pode ser identificado quando esta não consegue ou se recusa a comer ou beber uma quantidade ou variedade de alimentos suficientes para manter uma nutrição adequada.
CRIMES SEXUAIS CONTRA CRIANÇAS E ADOLESCENTES
A proteção integral da criança, em especial no que se refere às agressões sexuais, tem sido uma preocupação permanente do mundo civilizado, particularmente a partir da Declaração dos Direitos da Crian...
IOGA - Equilíbrio de corpo e mente
Teve origem na Índia, há cerca de 5000 anos. Possui inúmeras vertentes e derivações, mas a essência é sempre a mesma, a harmonia do corpo, da mente e da alma. Se ainda não percebeu, é de ioga que fala...
EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS PERNAS
O sedentarismo durante o isolamento a que a maioria da população foi obrigada, levou a que tivessem aumentado as disfunções vasculares, tornando o movimento e fortalecimento das pernas, entre outras,...
ESPERANÇA DE VIDA - Aumenta a expectativa, divergem os limites…
Mesmo entre estudiosos e investigadores não foi ainda possível estabelecer consenso relativamente ao potencial de envelhecimento do ser humano. É no entanto possível perspetivar com razoável segurança...
SENESCÊNCIA VS SENILIDADE
Embora os termos senescência e senilidade estejam ambos relacionados com o processo de envelhecimento, são realidades com impactos diferentes sobre a saúde.
