PSICOTERAPIA, PARA QUE SERVE AFINAL?
Quando o assunto é saúde mental somos inundados por uma série de preconceitos, estereótipos e dúvidas. A falta de informação sobre o que é e para que serve a psicoterapia tem levado muitas pessoas a s...
BELEZA MASCULINA, DICAS PARA CUIDAR DA PELE
Verdade seja dita: não é nos homens que se pensa quando se fala de cuidados do rosto. Felizmente, essa tendência está a mudar. Limpeza, hidratação e proteção são gestos fundamentais para uma rotina de...
HIGIENE ORAL: SABE ESCOLHER A PASTA DE DENTES?
Escolher a melhor pasta de dentes para si e para a família pode parecer uma tarefa simples, mas diante da variedade de opções existentes no mercado, deverão ser analisados alguns pontos antes de tomar...
CRIANÇAS E LEGUMES, UMA COMBINAÇÃO DIFÍCIL
Convencer os mais novos a comer legumes nem sempre é uma tarefa fácil. Mas este grupo alimentar é imprescindível para o seu crescimento, logo, há que descobrir estratégias que lhes agucem a curiosidad...
DISTÚRBIOS DO CRESCIMENTO: DEFICIÊNCIA DE GH
Os distúrbios do crescimento são condições caracterizadas pelo atraso no crescimento infantil. Já ouviu falar de deficiência de hormona do crescimento (dGH)? A dGH é uma das causas commumente associad...
DIETA ALCALINA, SABE COMO FUNCIONA?
Alega-se que a nossa alimentação atual é muito ácida e pode causar problemas de saúde. A solução é apostar numa dieta alcalina, também conhecida por dieta do pH, cujo objetivo é promover o equilíbrio...
MEL DE MANUKA, O “MEL QUE CURA”
O mel de Manuka é produzido por abelhas que recolhem o pólen do arbusto Leptospermum scoparium, que cresce naturalmente na zona mais selvagem da região East Cape, na ilha Norte da Nova Zelândia. Descu...
RINITE OU SINUSITE? CONHEÇA AS DIFERENÇAS
A semelhança dos sintomas nas fases iniciais dá origem a alguma confusão entre rinite e sinusite, no entanto, são doenças respiratórias distintas com causas e formas de tratamento diferentes.
SÍNDROME DE MUNCHAUSEN, UMA DOENÇA QUE SIMULA DOENÇA
Há quem tenha medo de ter doenças, mas também há quem as provoque. A Síndrome de Munchausen é um transtorno psicológico onde os indivíduos fingem ou causam a si mesmo doenças ou traumas para chamar a...
HORA DOURADA, A PRIMEIRA HORA DE VIDA DO BEBÉ
A hora dourada, também conhecida como “Golden Hour”, corresponde à primeira hora de vida do bebé e, como o próprio nome diz, é muito valiosa para a saúde e bem-estar da mãe e do recém-nascido.
AMAMENTAÇÃO: PROBLEMAS MAMÁRIOS MAIS COMUNS
Nenhuma outra ação da mãe terá um impacto tão profundo na saúde do bebé como a amamentação. Porém, é durante este período que podem surgir algumas complicações associados à mama da mulher.
LAXANTES NATURAIS, PARA UM TRÂNSITO ATIVO
Sabia que a alimentação é uma das principais aliadas para combater e evitar o problema mais comum do aparelho digestivo? Certos alimentos atuam como laxantes naturais e melhoram o trânsito intestinal,...
DRENAGEM LINFÁTICA: É CUIDADO, NÃO EXAGERO!
A drenagem linfática é uma técnica de massagem bastante conhecida para tratamentos estéticos, que assenta em bases científicas e que combina forças de pressão e descompressão no sistema linfático para...
TRICOTILOMANIA, QUE MANIA É ESTA?
A tricotilomania é um transtorno psicológico complexo que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A sua principal característica envolve a compulsão em arrancar os próprios cabelos ou pelos do corpo...
COMO LIBERTAR-SE DA RUMINAÇÃO MENTAL
“Ruminar” ou pensar no mesmo assunto ou problema, uma e outra vez, sem nunca conseguir parar, tem um impacto muito negativo no bem-estar e na saúde mental dos indivíduos.
MICROPLÁSTICOS, UM PERIGO PARA A SAÚDE
Presentes no leite materno, na placenta, no sangue humano, em alimentos e no ecossistema, os microplásticos – partículas de plástico com uma dimentsão inferior a cinco milímetros – ameaçam a saúde de...
