PRATICAR DESPORTO, GANHAR SAÚDE
Os benefícios do desporto são há muito tempo conhecidos. O exercício físico constitui um dos pilares para um estilo de vida saudável, juntamente com uma alimentação equilibrada, vida sem tabaco e outr...
CRIANÇAS SOBREDOTADAS, COMO IDENTIFICAR?
Certamente já ouviu falar de crianças sobredotadas. A sobredotação é o conceito utilizado para classificar pessoas e crianças que apresentam um elevado nível de inteligência e altas habilidades. Conse...
LEITE: NECESSÁRIO OU NOCIVO?
A amamentação é o primeiro contacto do ser humano com o leite – neste caso, o materno – e aí ninguém vê problemas. Porém, as opiniões dividem-se quanto à ingestão de leite pelos adultos.
COMO LIBERTAR-SE DA RUMINAÇÃO MENTAL
“Ruminar” ou pensar no mesmo assunto ou problema, uma e outra vez, sem nunca conseguir parar, tem um impacto muito negativo no bem-estar e na saúde mental dos indivíduos.
VITILIGO, PELE SEM PIGMENTAÇÃO
O vitiligo é uma doença cutânea, crónica, caracterizada pela perda de pigmentação da pele, cuja origem está ligada à destruição das células produtoras de melanina.
SAÚDE DO HOMEM: CUIDADOS APÓS OS 50 ANOS
Homens e mulheres encaram o passar do tempo de forma diferente. Para o sexo masculino, cabelos grisalhos e alguns anos a mais só os tornam mais interessantes, contudo, a partir dos 50 anos os cuidados...
REFORMA: COMO MANTER UMA VIDA ATIVA?
Envelhecer faz parte da vida. E há uma altura em que, naturalmente, se deixa de trabalhar. A reforma é uma etapa maravilhosa, mas também complexa, da vida que requer adaptação às novas rotinas. Sabe c...
DICAS PARA DORMIR MELHOR NAS NOITES QUENTES DE VERÃO
Estamos no verão e não é nada fácil dormir tranquilamente com tanto calor!
DESCARTE DE MEDICAMENTOS: SABE COMO FAZER?
De vez em quando é necessário verificar o armário dos medicamentos e, inevitavelmente, descobrem-se alguns que sobraram ou que se encontram foram do prazo de validade. Sabe como se descartar deles?
ÁLCOOL DURANTE A GRAVIDEZ, LIMITES E CONSEQUÊNCIAS
O consumo de álcool durante a gravidez tem vindo a aumentar, especialmente na população jovem feminina. Os efeitos deste agente teratogénico sobre o feto em desenvolvimento são vários e podem apresent...
