ARTIGOS

SEMENTES - Pequenas mas poderosas

DIETA E NUTRIÇÃO

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Chia, linhaça, sésamo, girassol, cânhamo, abóbora… Há quem lhes chame “comida de pássaro” e há também quem já se tenha rendido às suas propriedades nutricionais. Sabe porque as devemos incluir na alim...
POTÁSSIO - Minerais essenciais

DIETA E NUTRIÇÃO

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O potássio é essencial para o bom funcionamento do corpo. É um dos principais componentes das células e tem um papel essencial na contração muscular, condução nervosa e frequência cardíaca.
JEJUM - Uma estratégia saudável?

DIETA E NUTRIÇÃO

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O jejum intermitente é um dos tipos mais praticados para melhoria do estado de saúde, pois pode ajudar para melhorar o sistema imunitário, potenciar a desintoxicação e ainda melhorar a disposição e ag...
VITAMINA D - O nutriente solar!

DIETA E NUTRIÇÃO

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Vinte minutos de sol são suficientes para obter a dose diária de vitamina D. No entanto, num país com sol como Portugal mais de 60 por cento da população tem défice desta vitamina – Porquê?