Descubra quatro alimentos que combatem a queda de cabelo
A queda de cabelo ocorre devido a fatores hormonais, genéticos, ambientais, à alimentação ingerida e a níveis elevados e constantes de stress e de ansiedade.
Com a chegada do outono e a temperatura a descer, surge a necessidade de prevenção das doenças habitualmente associadas às baixas temperaturas da estação. A gripe , entre todas elas, é a mais comum.
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De acordo com o portal Nueva Mujer, há quatro alimentos que, quando incluídos na dieta, ajudam a ter um cabelo forte e saudável.
Esses quatro alimentos são: espargos - ricos em zinco e ferro, os espargos contribuem para a produção de proteínas que dão força e brilho aos fios de cabelo.
Beterraba - é extremamente abundante em ácido fólico, que otimiza o fluxo sanguíneo dos tecidos capilares. Dá vigor ao cabelo e acelera o seu crescimento.
Salmão - este peixe é rico em ácidos gordos ómega 3 e em proteína, por isso mesmo o seu consumo regular deixa os cabelos mais brilhantes, longos e hidratados.
Cenoura - a cenoura prima por apresentar um elevado teor de vitaminas A, B e C, que, por sua vez, resultam na produção de gorduras saudáveis no couro cabeludo.
