PRATICAR DESPORTO, GANHAR SAÚDE
Os benefícios do desporto são há muito tempo conhecidos. O exercício físico constitui um dos pilares para um estilo de vida saudável, juntamente com uma alimentação equilibrada, vida sem tabaco e outr...
CRIANÇAS SOBREDOTADAS, COMO IDENTIFICAR?
Certamente já ouviu falar de crianças sobredotadas. A sobredotação é o conceito utilizado para classificar pessoas e crianças que apresentam um elevado nível de inteligência e altas habilidades. Conse...
LEITE: NECESSÁRIO OU NOCIVO?
A amamentação é o primeiro contacto do ser humano com o leite – neste caso, o materno – e aí ninguém vê problemas. Porém, as opiniões dividem-se quanto à ingestão de leite pelos adultos.
COMO LIBERTAR-SE DA RUMINAÇÃO MENTAL
“Ruminar” ou pensar no mesmo assunto ou problema, uma e outra vez, sem nunca conseguir parar, tem um impacto muito negativo no bem-estar e na saúde mental dos indivíduos.
TRICOTILOMANIA, QUE MANIA É ESTA?
A tricotilomania é um transtorno psicológico complexo que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A sua principal característica envolve a compulsão em arrancar os próprios cabelos ou pelos do corpo...
ANSIEDADE DE SEPARAÇÃO: COMO AJUDAR A CRIANÇA?
Choro persistente no momento de ficar na escola, reações de medo a desconhecidos e inquietação quando os pais saem da sala são alguns sinais típicos de ansiedade da separação. Sabe como lidar com esta...
HIGIENE ORAL: SABE ESCOLHER A PASTA DE DENTES?
Escolher a melhor pasta de dentes para si e para a família pode parecer uma tarefa simples, mas diante da variedade de opções existentes no mercado, deverão ser analisados alguns pontos antes de tomar...
MEL DE MANUKA, O “MEL QUE CURA”
O mel de Manuka é produzido por abelhas que recolhem o pólen do arbusto Leptospermum scoparium, que cresce naturalmente na zona mais selvagem da região East Cape, na ilha Norte da Nova Zelândia. Descu...
DIETA ALCALINA, SABE COMO FUNCIONA?
Alega-se que a nossa alimentação atual é muito ácida e pode causar problemas de saúde. A solução é apostar numa dieta alcalina, também conhecida por dieta do pH, cujo objetivo é promover o equilíbrio...
BELEZA MASCULINA, DICAS PARA CUIDAR DA PELE
Verdade seja dita: não é nos homens que se pensa quando se fala de cuidados do rosto. Felizmente, essa tendência está a mudar. Limpeza, hidratação e proteção são gestos fundamentais para uma rotina de...
COMO ACABAR COM A… FOME NOTURNA
A fome noturna é, normalmente, fruto da escolha inadequada de alimentos ao longo do dia ou um hábito estabelecido durante muito tempo. O problema é especialmente frustrante para quem está num processo...
HIPERIDROSE: TRANSPIRAÇÃO EXCESSIVA
A hiperidrose é uma doença caracterizada pela produção intensa e excessiva de suor. A condição tem um grande impacto psicológico e pode, em muitos casos, limitar as relações sociais e levar a situaçõe...
