Os nove meses da gestação humana serão diferentes de qualquer outro período de tempo da sua vida. O seu corpo não será só seu e tudo muda, física e psicologicamente.
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Ao mesmo tempo que possuem um alto teor de gorduras monossaturadas saudáveis, o que lhes permite reduzir os níveis de colesterol LDL, os abacates também contêm uma quantidade significativa de ácido fólico, que, para além de reduzir o inchaço das paredes arteriais, também beneficia mulheres grávidas, ao prevenir o aparecimento de náuseas.
O abacate também contém três vezes mais potássio do que uma banana, o que ajudar manter a pressão arterial dentro de níveis saudáveis.
Este fruto é também rico em antioxidantes, principalmente glutationa e vitamina A, que protegem contra danos causados por radicais livres, ajudando, efetivamente, a prevenir o desenvolvimento de cancro, nomeadamente cancro da próstata e da mama; estes antioxidantes também podem retardar o envelhecimento, melhorar o sistema imunitário e o sistema nervoso e manter uma pele com aspeto jovial.
O abacate também contém luteína, que pode prevenir doenças oculares graves, nomedamente degeneração macular relacionada à idade e cataratas.
