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Água de coco pode prevenir cãibras

A água de coco é uma fonte rica em potássio e também contém cálcio, sódio, magnésio e fósforo.

Água de coco pode prevenir cãibras

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Segundo especialistas internacionais, esta bebida natural também pode ser útil na prevenção de cãibras, uma vez que contém aminoácidos como alanina, arginina, cisteína.

Os cientistas explicam que a água de coco reduz os níveis de stress e auxilia na recuperação muscular.

Um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition concluiu que a água de coco é eficaz na manutenção da hidratação e do desempenho nos exercícios praticados por atletas de alta competição.


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