Iogurte grego pode beneficiar pessoas com diabetes tipo 2
De acordo com especialistas, o iogurte grego é uma ótima opção de laticínios para pessoas com diabetes. Algumas pesquisas sugerem que a ingestão de alguns laticínios, como o iogurte grego, pode melhorar o controlo dos níveis de açúcar no sangue e reduzir os fatores de risco de doenças cardiovasculares, talvez, em parte, devido aos probióticos que contém.
Este síndrome musculoesquelética provoca dor generalizada intensa nos tecidos moles (músculos, ligamentos ou tendões), mas não afecta as articulações e ossos como ocorre na artrite reumatóide.
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Outros estudos também indicam que o consumo de iogurte grego pode estar associado a níveis mais baixos de glicose no sangue e resistência à insulina. Além disso, este iogurte pode igualmente reduzir o risco de diabetes.
Um estudo que envolveu mais de 100 mil participantes descobriu que o consumo de uma porção diária de iogurte grego estava associado a um risco 18 por cento menor de desenvolver diabetes tipo 2; para além disso, este alimento também pode ajudar as pessoas a perder peso.
Outras investigações mostraram que o iogurte grego também pode promover uma melhor composição corporal em pessoas com diabetes tipo 2; os altos níveis de cálcio, proteína e um tipo especial de gordura chamado ácido linoleico conjugado (CLA) encontrado no iogurte grego podem ajudar a reduzir o apetite e aumentam a sensação de saciedade.
O iogurte grego contém apenas entre seis a oito gramas de hidratos de carbono por porção, o que significa que contém menos quantidade do que os iogurtes convencionais. Este tipo de iogurte também contém mais proteínas, o que pode promover a perda de peso, reduzir o apetite e diminuir a ingestão de calorias.
