ALIMENTAÇÃO

Consumir amêndoas pode diminuir risco de doença cardiovascular

As amêndoas são ricas em antioxidantes e minerais benéficos para o organismo; por exemplo, o consumo deste tipo de frutos secos pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares devido à sua elevada quantidade de flavonoides, compostos vegetais que possuem propriedades anti-inflamatórias que suportam funções cardiovasculares.

Consumir amêndoas pode diminuir risco de doença cardiovascular

As amêndoas também contêm outros minerais necessários como o cálcio, o potássio, o magnésio e o manganês.

As amêndoas também promovem uma melhor saúde cerebral devido a grandes quantidades de riboflavina e L-carnitina, substâncias que desempenham um papel importante na redução do risco de doenças cerebrais relacionadas à idade, como demência e doença de Alzheimer.

Fonte: Food News

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