Barras de proteínas são uma boa fonte de nutrientes
As barras de proteínas podem ser um lanche simples, nutritivo e rápido; o facto de terem uma grande variedade de sabores e de, geralmente, terem um alargado prazo de validade, torna-as um item conveniente para ter por perto.
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De uma forma geral, estas barras contêm uma quantidade razoável de proteínas e ingredientes de alta qualidade que podem ser uma opção prática para o dia a dia.
Compostas por proteínas e hidratos de carbono, as barras proteicas também são uma boa opção para um lanche pré ou pós-treino, que pode fornecer um impulso de energia para o exercício ou auxiliar na reparação muscular posteriormente.
Além disso, algumas barras de proteína são uma boa fonte de fibra alimentar, o que é importante para a saúde digestiva e pode ajudar a evitar excessos entre as refeições.
Finalmente, muitas barras de proteínas são uma boa fonte de importantes vitaminas e minerais, como cálcio, ferro, magnésio, potássio, fósforo, vitamina E e vitaminas do complexo B, ajudando a atender as necessidades diárias desses micronutrientes.
