Efeitos da suplementação com ómega-3 ainda não são claros
De acordo com uma nova investigação, existem algumas evidências de que o consumo de ácidos gordos ómega-3 pode ajudar a prevenir ou controlar doenças cardiovasculares.
São várias as razões para incluir a abóbora na alimentação, pois além de nutritiva é um vegetal com um teor energético muito baixo e pode ser usada em quase todos os pratos.
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Esse efeito ocorre porque, segundo o estudo, os ácidos gordos ómega-3 podem ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue o que, consequentemente, reduz o risco de morte por doença cardiovascular.
Os ácidos gordos ómega-3 também podem produzir efeitos antiarrítmicos, ou seja, ajudam o coração a bater num padrão regular. O efeito dos ácidos gordos ómega-3 sobre a arritmia pode reduzir significativamente o risco de arritmias ventriculares fatais.
No entanto, outros estudos também concluíram que pode não haver um benefício claro com a suplementação com ómega-3 na prevenção de efeitos adversos de doenças cardiovasculares.
Existem ainda evidências que indicam que a toma de estatinas ao mesmo tempo que suplementos de ácidos gordos ómega-3 pode reduzir o seu efeito protetor nas doenças cardiovasculares.
