GASTROENTEROLOGIA

Prebióticos reforçam saúde intestinal

Os prebióticos são vários tipos de fibra alimentar de origem vegetal que atuam como uma fonte de alimento para probióticos; exemplos destes compostos são frutooligossacáridos, inulina, arabinogalactano, polidextrose, lactulose e lactitol.

Prebióticos reforçam saúde intestinal
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De acordo com especialistas, os benefícios dos prebióticos para a saúde podem ser atribuídos à sua capacidade de aumentar a produção de ácidos gordos de cadeia curta, que são conhecidos por desempenhar várias funções importantes no corpo, como modular a barreira intestinal e também regular o sistema imunitário (incluindo a sua resposta inflamatória).

Além disso, descobriu-se que os prebióticos também ajudam na absorção de vários minerais, bem como na prevenção da obesidade e no alívio da obstipação.

Ainda assim, segundo especialistas em nutrição, embora existam suplementos prebióticos disponíveis no mercado, é mais benéfico para as pessoas consumirem estes compostos através de uma dieta composta por alimentos ricos em prebióticos; de entre esses alimentos, incluem-se frutas, como bananas, vegetais, grãos integrais e raízes com amido.

Fonte: Food News

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