CAPILAR

Alimentação saudável promove crescimento capilar

O crescimento do cabelo depende da nutrição diária derivada do consumo de uma dieta equilibrada, principalmente em pessoas com queda de cabelo constante.

Alimentação saudável promove crescimento capilar

Fatores como idade e genes não podem ser alterados, no entanto, as pessoas podem cuidar do seu cabelo através de uma alimentação saudável; é importante notar que 1,3 centímetros é a taxa de crescimento normal do cabelo todos os meses.
Iodo, enxofre, magnésio, zinco e potássio são minerais necessários para o crescimento do cabelo; a deficiência de iodo, em particular, faz com que o cabelo quebre facilmente.

É importante ressaltar que as vitaminas do complexo B são necessárias para manter a saúde do cabelo, incluindo questões como lidar com caspa e alterações relacionadas à idade.

Entre as vitaminas B, a biotina encontrada nos ovos ou nos cereais integrais promove o crescimento do cabelo. Os ácidos graxos também ajudam neste processo.

Fonte: Medical Daily

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