Quanto mais aptas fisicamente as pessoas forem, menor o risco de depressão e morte por doença cardíaca. A aptidão física na meia-idade está ligada a um menor risco de depressão na velhice e morte por doença cardiovascular, relata um novo estudo.

Tanto a depressão quanto as doenças cardiovasculares são comuns em pessoas idosas e as taxas de depressão são altas na presença de doenças cardiovasculares, especialmente acidente vascular cerebral. Além disso, a depressão é um fator de risco para resultados adversos em pacientes com doença cardiovascular.

Investigadores examinaram 17 989 homens e mulheres, com idade média de 50 anos, entre 1971 e 2009, e reuniram informações sobre a sua saúde e comportamento, incluindo dados sobre condicionamento aeróbico.

Durante o estudo, houve 2 701 diagnósticos de depressão e 841 mortes por problemas cardiovasculares, de acordo com o artigo publicado no JAMA Psychiatry.

As taxas de depressão e doença cardiovascular diminuíram de forma constante, à medida que a aptidão física na meia-idade aumentava.

Em comparação com aqueles que estavam na categoria de menor aptidão física, as pessoas no nível mais alto tinham 16 por cento menos probabilidade de ter depressão, 61 por cento menos hipóteses de ter doenças cardiovasculares sem depressão e 56 por cento menos probabilidade de morrer de doenças cardiovasculares depois de ficarem deprimidas.

“Há uma conexão de longo prazo entre o fitness, a depressão e a morte por problemas cardiovasculares”, disseram os investigadores do Instituto Cooper, nos Estados Unidos.

“Nunca é tarde demais para sair do sofá e começar a fazer alguma atividade física”, concluíram os especialistas.