Consumo de goiaba beneficia saúde cardiovascular e digestiva
A goiaba é uma fruta rica em vitamina C que contém muitos antioxidantes, potássio e fibra, e cujo consumo diário pode ser benéfico para os níveis de açúcar no sangue, para a saúde cardiovascular, para o sistema digestivo e também para a perda de peso.
O surto de gripe A de 2009 fez disparar alarmes por todo o mundo. Designada como gripe suína, o surto desta doença teve o seu epicentro no México e depressa se tornou uma pandemia.
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Um dos nutrientes mais essenciais que a goiaba contém é a vitamina C, que pode aumentar a imunidade; segundo nutricionistas, a goiaba oferece 200 por cento da ingestão diária recomendada de vitamina C.
As goiabas são naturalmente baixas em índice glicémico, o que as torna numa boa opção para pessoas diabéticas; como também são ricas em fibras, incluí-las numa dieta saudável pode melhorar a saúde digestiva.
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