O sorriso é o cartão de visita de pessoas saudáveis e um dos seus primeiros elementos identificadores. A ortodontia estética ajuda a tornar o seu sorriso perfeito.
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O estudo, que contou com a participação de mais de 1 900 adultos descobriu que aqueles que não tinham uma hora certa para dormir e acordar tinham um peso mais elevado, níveis mais altos de açúcar no sangue, pressão arterial mais alta e maior risco de enfarte do coração ou acidente vascular cerebral no prazo de dez anos.
Para o estudo, participantes de 54 a 93 anos usaram dispositivos que rastrearam os horários de sono até o minuto. Isso permitiu que os pesquisadores identificassem a hora exata da hora de dormir.
Os pesquisadores também acompanharam quando os participantes foram para a cama e quanto tempo eles dormiram. Eles descobriram que as pessoas com pressão alta tendem a dormir mais e as pessoas obesas tendem a ficar acordadas até mais tarde.
Talvez a obesidade interfira com o url=/pt/toda-a-saude/saude-humana/nao-se-esqueca-de-dormir]sono[/url], ou, como algumas pesquisas sugerem, talvez o sono de má qualidade interfira no metabolismo do corpo, o que pode levar ao ganho de peso, e isto seja um ciclo vicioso, disseram os autores.
As pessoas com url=/pt/toda-a-saude/saude-humana/nao-se-esqueca-de-dormir]sono[/url] irregular também eram mais propensas a dizer que sofriam de depressão e stress, do que aquelas que tinham padrões regulares de url=/pt/toda-a-saude/saude-humana/nao-se-esqueca-de-dormir]sono[/url].
Em termos de raça, as pessoas de raça negra compunham a maior proporção de indivíduos com url=/pt/toda-a-saude/saude-humana/nao-se-esqueca-de-dormir]sono[/url] irregular, comparados aos brancos, asiáticos-americanos ou hispânicos.
Os achados mostram uma associação entre sono irregular e saúde, mas não pode provar que um provoca o outro, disseram ainda os cientistas.
De todos os fatores avalaidos, manter horas regulares de url=/pt/toda-a-saude/saude-humana/nao-se-esqueca-de-dormir]sono[/url] foi o melhor preditor de saúde cardíaca e metabólica. As pessoas com url=/pt/toda-a-saude/saude-humana/nao-se-esqueca-de-dormir]sono[/url] irregular tinham mais sonolência durante o dia e eram menos ativas - talvez porque estivessem cansadas.
