DIABETES

Maior ingestão de crómio reduz níveis de açúcar no sangue

Níveis elevados de açúcar no sangue podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver diabetes e complicações de saúde relacionadas a esta doença.

Maior ingestão de crómio reduz níveis de açúcar no sangue
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DIETA E NUTRIÇÃO

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Para reduzir os níveis de açúcar no sangue de forma natural, os especialistas aconselham a que as pessoas encontrem algumas estratégias benéficas e que façam as mudanças necessárias no seu estilo de vida.

Estudos recentes mostraram uma ligação entre a diabetes e défices em certos micronutrientes, como crómio e magnésio. O crómio desempenha um papel importante no metabolismo de hidratos de carbono e de gorduras e no controlo dos níveis de açúcar no sangue. Alimentos ricos em crómio incluem carnes magras, grãos integrais, frutas, vegetais e nozes.

Por outro lado, a falta de magnésio foi associada a um risco maior de diabetes. Alimentos ricos em magnésio incluem vegetais de folhas verdes, peixes gordos, grãos integrais, chocolate negro e bananas.

Fonte: Food News

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