Não deixe que o doce de hoje, se torne o amargo amanhã! Reeduque-se o seu palato para conhecer o verdadeiro gosto dos alimentos, começará a apreciá-los e a sentir-se mais saudável.
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Para reduzir os níveis de açúcar no sangue de forma natural, os especialistas aconselham a que as pessoas encontrem algumas estratégias benéficas e que façam as mudanças necessárias no seu estilo de vida.
Estudos recentes mostraram uma ligação entre a diabetes e défices em certos micronutrientes, como crómio e magnésio. O crómio desempenha um papel importante no metabolismo de hidratos de carbono e de gorduras e no controlo dos níveis de açúcar no sangue. Alimentos ricos em crómio incluem carnes magras, grãos integrais, frutas, vegetais e nozes.
Por outro lado, a falta de magnésio foi associada a um risco maior de diabetes. Alimentos ricos em magnésio incluem vegetais de folhas verdes, peixes gordos, grãos integrais, chocolate negro e bananas.
