Hidratação adequada pode melhorar sintomas da gripe
A constipação é uma condição que, embora comum, não deixa de ser desagradável; contudo, existem alguns produtos naturais que, de forma eficaz, podem prevenir ou até mesmo curar essa doença, uma vez que ajudam a estimular o sistema imunitário: de acordo com especialistas, um desses produtos é a água.
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Sintomas da gripe comuns, como calafrios, por exemplo, geralmente causam desidratação: em casos mais graves da doença, sintomas como diarreia e vómitos também podem eliminar a presença dos fluidos necessários ao eficaz funcionamento do corpo.
Por isso é importante que as pessoas necessitem de repor os níveis desses fluidos, uma vez que eles desempenham papéis importantes em vários processos corporais, incluindo a manutenção da temperatura corporal, digestão e circulação.
Assim, especialistas recomendam uma maior ingestão de líquidos, nomeadamente água, quando as pessoas se sentem doentes.
Contudo, nem todos os fluidos são benéficos: o café e o chá, por exemplo, promovem a desidratação devido ao seu alto teor de cafeína, pelo que a sua ingestão deve ser evitada.
