Baixos níveis de vitamina D foram associados, não só à alopecia, como ao aparecimento de cabelos grisalhos de forma prematura.

Embora o mecanismo na origem desse processo não seja conhecido, sabe-se que a vitamina D pode ajudar a estimular o crescimento do folículo piloso.

A suplementação com vitamina D demonstrou melhorar os sintomas de queda de cabelo e pode ser uma recomendação segura sob a supervisão de um médico, defendem os especialistas.

A maioria das fontes naturais de vitamina D provém de produtos de origem animal, mas para opções à base de plantas com vitamina D, os especialistas recomendam adicionar amêndoas fortificadas ou leite de coco a uma dieta saudável, ou consumir cogumelos uma vez que estes contêm níveis naturalmente elevados de vitamina D.