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Alimentos ricos em vitamina D promovem crescimento capilar

De acordo com especialistas, uma vitamina que consistentemente tem demonstrado ser útil na prevenção da queda de cabelo é a vitamina D.

Alimentos ricos em vitamina D promovem crescimento capilar
ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

DIETA E NUTRIÇÃO

ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

Baixos níveis de vitamina D foram associados, não só à alopecia, como ao aparecimento de cabelos grisalhos de forma prematura.

Embora o mecanismo na origem desse processo não seja conhecido, sabe-se que a vitamina D pode ajudar a estimular o crescimento do folículo piloso.

A suplementação com vitamina D demonstrou melhorar os sintomas de queda de cabelo e pode ser uma recomendação segura sob a supervisão de um médico, defendem os especialistas.

A maioria das fontes naturais de vitamina D provém de produtos de origem animal, mas para opções à base de plantas com vitamina D, os especialistas recomendam adicionar amêndoas fortificadas ou leite de coco a uma dieta saudável, ou consumir cogumelos uma vez que estes contêm níveis naturalmente elevados de vitamina D.

Fonte: The Beet

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