Desintoxicação do fígado ajuda organismo a funcionar melhor
O fígado funciona como um filtro natural que liberta todos os tipos de toxinas e substâncias nocivas do corpo; algumas dessas toxinas incluem excesso de álcool, excesso de colesterol, metais tóxicos, como chumbo, e a maioria dos produtos químicos de medicamentos.
Praticada desde a antiguidade, e já legalizada em alguns países, a eutanásia mantém-se um tema polémico até aos dias de hoje.
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Especialistas acreditam que o fígado pode auto purificar-se, e isso é verdade na maioria das vezes; no entanto, demasiadas toxinas provenientes de uma má nutrição e de maus hábitos alimentares pode prejudicar o processo de purificação do fígado, o que pode causar uma série de problemas, incluindo doenças hepáticas, danos no fígado e insuficiência hepática.
Vários estudos sugerem que é possível aprimorar o processo de desintoxicação natural que ocorre no fígado. Uma revisão publicada no Journal of Human Nutrition and Dietetics descobriu que alguns alimentos, como os coentros, têm propriedades naturais de desintoxicação que ajudam a eliminar poluentes no fígado.
Uma dieta equilibrada que inclua alimentos saudáveis, juntamente com a prática de exercício físico e uma boa qualidade de sono, também promovem a saúde geral do fígado.
Mas nem todas as dietas de desintoxicação e limpeza de fígado são eficazes. Por exemplo, não existem evidências científicas que sugiram que dietas de desintoxicação com protocolos restritivos e baseada em sumos possam, de facto, promover a desintoxicação do fígado.
Os profissionais de saúde também alertam para o risco de dietas de desintoxicação de baixas calorias e baixas proteínas que podem levar a fraqueza geral e complicações de saúde devido à má nutrição.
