A maior parte das pessoas sente-se insatisfeita com o seu corpo, com uma gordurinha aqui ou um pneuzinho ali, sempre difíceis de combater. Porém, a solução para esse problema pode estar para breve.
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A alface romana, por exemplo, foi considerada um desses vegetais, pois é extremamente rica em nutrientes, ao contrário da alface iceberg, que é praticamente desprovida de qualquer nutriente.
O pimento e os espinafres foram outros dos vegetais mencionados, o primeiro por conter quase 200 por cento do valor diário recomendado de vitamina C, e o segundo por ser pobre em calorias e por beneficiar, de forma eficaz, o metabolismo.
A batata doce também faz parte da lista, uma vez que contém vitaminas A e C, carotenoides e beta-carotenoides, os quais ajudam no combate aos radicais livres nocivos.
Por fim, os nutricionistas indicaram a beterraba, um alimento rico em antioxidantes, que pode travar a inflamação e ajudar a eliminar as toxinas.
