Descubra alguns alimentos benéficos para o sistema imunitário
Ao fornecer-se um suprimento consistente de vitaminas e nutrientes essenciais ao corpo, é possível prevenir o aparecimento de algumas doenças, especialmente em alturas como no inverno, por exemplo, em que o sistema imunitário fica mais fragilizado.
As infeções do aparelho urinário são um dos principais motivos de consulta na prática médica. Como em qualquer doença, uma boa prevenção pode transformar estas infeções num problema do passado.
LER MAIS
O alho, por conter um composto chamado alicina, possui propriedades antimicrobianas e auxilia no alívio dos sintomas da gripe.
O mesmo acontece com o mel, que por também possuir propriedades antibacterianas e antimicrobianas, ajuda a prevenir o aparecimento de gripes e constipações.
Ingerir malaguetas pode igualmente ser útil, uma vez que este alimento tem, na sua composição, uma substância química chamada capsaicina, que ajuda a limpar as cavidades nasais, o que facilita a respiração.
Já o gengibre, usado há séculos pelos inúmeros benefícios à saúde que proporciona, pode ajudar a aliviar a tosse ou a dor de garganta.
Por fim, o chá verde que, de acordo com um estudo publicado no The Journal of Alternative and Complementary Medicine, diminui a probabilidade de uma infeção pelo vírus influenza, pois fortalece o sistema imunitário.
