EXERCÍCIO

Altos níveis de atividade física protegem contra ansiedade

Níveis mais altos de atividade física foram associados a um risco menor de desenvolver transtornos de ansiedade, de acordo com os resultados de um estudo publicado na revista Depression and Anxiety.

Altos níveis de atividade física protegem contra ansiedade

A investigação, realizada pela Universidade Federal de Santa Maria, no Brasil, acredita que a atividade física é benéfica para proteger a população em geral de desenvolver ansiedade e transtornos de ansiedade, incluindo agorafobia e transtornos de stress pós-traumático.

Os cientistas avaliaram 13 estudos prospetivos, que seguiram um total de 357 424 pessoas, dos quais 75 831 participantes eram homens.

Os resultados mostraram que pessoas que se exercitavam regularmente apresentaram uma menor probabilidade de desenvolver ansiedade do que aquelas que não praticavam qualquer tipo de atividade física.

Assim, e segundo os investigadores, o aumento da atividade física deve ser considerado como uma prioridade na prevenção de condições crónicas, sejam elas mentais ou físicas, e na redução da mortalidade geral.

Fonte: Fonte: Healio

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