MÚSCULO

Manteiga de amendoim ajuda na recuperação muscular

De acordo com especialistas, a proteína encontrada na manteiga de amendoim pode ajudar na formação e na recuperação muscular.

Manteiga de amendoim ajuda na recuperação muscular
FERRO

DIETA E NUTRIÇÃO

FERRO

Vários estudos já realizados mostraram que o aumento da ingestão de proteínas contribui para uma maior força muscular e para uma melhor preservação da massa muscular ao longo da vida.

A manteiga de amendoim também contém magnésio e potássio, minerais essenciais para a função e o desenvolvimento muscular, de acordo com um artigo publicado na revista Food and Nutrition Sciences.

Este alimento fornece cerca de 50 por cento da dosa diária recomendada de fósforo, que ajuda a sintetizar proteínas para o crescimento, manutenção e reparação de células e tecidos.

Fonte: Health

OUTRAS NOTÍCIAS RELACIONADAS


ÚLTIMAS NOTÍCIAS