Vinte minutos de sol são suficientes para obter a dose diária de vitamina D. No entanto, num país com sol como Portugal mais de 60 por cento da população tem défice desta vitamina – Porquê?
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Embora a maioria dos planos de perda de peso se concentre nos alimentos e na contagem de calorias, os chás também podem ter um papel importante.
O chá rooibos, também conhecido como chá vermelho, tem origem na África do Sul e costuma ser apreciado por aqueles que querem evitar a cafeína. Trata-se de um excelente diurético, evitando a retenção de líquidos e contribuindo para a perda de peso.
O seu efeito detox é tão poderoso que começa a ser procurado por quem quer perder peso. Além disso, permite também controlar os níveis de açúcar no sangue.
