Para que possa prevenir o aparecimento desta doença, as pessoas devem começar a incorporar pequenas mudanças para impedir o início da demência e/ou reduzir o risco da doença de Alzheimer.

Praticar exercícios físicos algumas vezes por semana pode ajudar a reduzir o risco da doença de Alzheimer e impedir a sua progressão em pessoas que começam a mostrar sintomas da doença.

O exercício aeróbico, em particular, ajuda a aumentar o tamanho e a função de regiões vitais do cérebro, como o hipocampo, melhorando, assim, a saúde do cérebro.

Os exercícios aeróbicos também são dos mais fáceis de praticar por adultos mais velhos, como caminhada, corrida e natação.