Podem ser fonte imprescisdível de nutrientes em falta na nossa dieta, mas os seus opositores afirmam que não pode substituir as alimentos originais. Como devemos olhar para os Suplementos?
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De acordo com um estudo recente, a toma de suplementos de colagénio ajuda a manter a densidade mineral óssea em níveis ideais, estimulando uma formação óssea saudável.
Mas não só: a maioria dos suplementos de colagénio também contêm os aminoácidos glicina e arginina, que promovem o crescimento muscular e são usados pelo corpo para produzir creatina, um composto que fornece energia aos músculos para realizarem atividades rápidas e curtas, como levantamento de peso.
