Alimentos com alto índice glicémico aumentam risco de acne
Alimentos com alto índice glicémico estão associados à acne, uma vez que, depois de consumidos, libertam glicose de forma muito rápida e fazem com que os níveis de açúcar no sangue aumentem.
A diabetes, comum no mundo ocidental, e o cancro do pâncreas, assintomático até aos estágios mais avançados, são alguns dos problemas originados neste orgão a que damos tão pouca importância.
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De forma a diminuir esses picos, o corpo começa a produzir mais hormonas androgénicas, que podem agravar sintomas de acne preexistente ou causar erupções cutâneas.
Alimentos com alto índice glicémico são compostos por hidratos de carbono refinados; nesta lista incluem-se o pão branco, o arroz branco, a aveia instantânea e outros alimentos altamente processados.
Para evitar o aparecimento da acne e de outros problemas de pele associados a picos de açúcar no sangue, as pessoas devem optar por alimentos com baixo índice glicémico, como pão integral, arroz integral, aveia integral e trigo sarraceno.
