CÉREBRO

Chá verde melhora capacidade de atenção e memória

Para além de outros benefícios, como promover a saúde cardiovascular e prevenir o aparecimento de cancro, a ingestão de chá verde também pode ser útil na promoção da saúde cerebral.

Chá verde melhora capacidade de atenção e memória

Cientistas explicam que esse efeito se deve à sua composição, rica em cafeína e catequinas, um tipo de polifenol e antioxidante que ajuda a proteger o corpo dos radicais livres; esses compostos beneficiam todo o corpo.

Uma meta-análise publicada na revista Phytomedicine, que teve em consideração 21 estudos sobre o chá verde, descobriu que o seu consumo estava ligado a uma melhor atenção e memória.

Os cientistas afirmam que este efeito se deve à cafeína e à l-teanina (um aminoácido associado à calma e concentração); entre as catequinas, a cafeína e a l-teanina, claramente existem vários componentes no chá verde que o tornam uma bebida que melhora a saúde do cérebro.

Fonte: Well and Good

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