A romã, uma fruta típica do inverno, é composta por polifenóis, poderosos antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos provocados pelos radicais livres.
É uma força instintiva, inata, presente no ser humano e em todos os animais, esta necessidade do contacto com pessoas que nos atraiem, de proporcionar e receber carícias.
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As romãs também são uma grande fonte de potássio, um eletrólito importante para a função muscular. Apenas uma romã possui 144 calorias, dois grama de gordura, 0,2 gramas de gordura saturada, 33 gramas de hidratos de carbono, cinco gramas de sódio, 24 gramas de açúcar, sete gramas de fibra e três gramas de proteína.
Embora a romã tenha mais açúcar do que outras frutas, também tem muita fibra, que pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue mais equilibrados.
Por outro lado, estudos já realizados sugerem que esta fruta pode aumentar o desempenho cognitivo a curto prazo em pessoas de meia-idade e mais velhas, por ser rica em antioxidantes.
