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Sumo de melancia contribui para diminuir dor muscular

De acordo com uma nova investigação, o consumo de melancia pode reduzir os níveis de dor muscular.

Sumo de melancia contribui para diminuir dor muscular

Neste estudo, cientistas observaram que atletas que consumiram sumo de melancia uma hora antes de praticarem exercício experimentaram uma redução nos níveis da dor muscular e uma recuperação mais rápida da frequência cardíaca, em comparação com atletas a quem foi fornecido placebo.

Um outro estudo, que analisou atletas de maratona, descobriu que aqueles que ingeriram sumo de melancia enriquecido com L-citrulina duas horas antes de realizar corridas de meia maratona tiveram menos dor muscular percebida por até 72 horas, em comparação com aqueles que ingeriram uma bebida placebo.

Fonte: Health

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