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Caminhar após refeições pode diminuir risco de doença cardiovascular

A atividade física potencia uma melhor saúde cardiovascular; mais especificamente, é sabido que o exercício regular pode diminuir a pressão arterial e o colesterol LDL, além de reduzir o risco de ataques cardíacos.

Caminhar após refeições pode diminuir risco de doença cardiovascular

Um estudo recente sugere que várias pequenas sessões de exercício físico ao longo do dia podem ser mais benéficos que uma sessão contínua de exercício para reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, um fator de risco para doenças cardiovasculares.

Assim sendo, os investigadores aconselham as pessoas a caminhar entre cinco e dez minutos após as refeições principais ao longo do dia.

Fonte: Healthline

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