Consumo de melancia beneficia saúde ocular, cardíaca e digestiva
A melancia pode fornecer muita hidratação e energia para atletas e outras pessoas fisicamente ativas. Para além disso, o consumo desta fruta pode trazer muitos outros benefícios, incluindo a redução da inflamação, uma vez que a melancia é composta por vitaminas e licopeno, ambos antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias.
A promoção da saúde tem como base a aceitação de que os comportamentos em que nos envolvemos e as circunstâncias em que vivemos têm influência na nossa saúde.
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Cientistas também descobriram que o licopeno e outros compostos da melancia, como a cucurbitacina E, podem ter efeitos anticancerígenos, sendo que estudos demonstraram que o licopeno pode ser capaz de prevenir certos tipos de cancro relacionados ao sistema digestivo, e a cucurbitacina E já mostrou ter a capacidade de inibir o crescimento de tumores.
Para além de melhorar a saúde cardiovascular e a saúde digestiva, a melancia também protege a saúde ocular, mais uma vez graças ao composto licopeno.
