ALIMENTAÇÃO

Consumo de melancia beneficia saúde ocular, cardíaca e digestiva

A melancia pode fornecer muita hidratação e energia para atletas e outras pessoas fisicamente ativas. Para além disso, o consumo desta fruta pode trazer muitos outros benefícios, incluindo a redução da inflamação, uma vez que a melancia é composta por vitaminas e licopeno, ambos antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias.

Consumo de melancia beneficia saúde ocular, cardíaca e digestiva

Cientistas também descobriram que o licopeno e outros compostos da melancia, como a cucurbitacina E, podem ter efeitos anticancerígenos, sendo que estudos demonstraram que o licopeno pode ser capaz de prevenir certos tipos de cancro relacionados ao sistema digestivo, e a cucurbitacina E já mostrou ter a capacidade de inibir o crescimento de tumores.

Para além de melhorar a saúde cardiovascular e a saúde digestiva, a melancia também protege a saúde ocular, mais uma vez graças ao composto licopeno.

Fonte: Food News

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