Sono irregular pode aumentar risco de eventos cardiovasculares
Um novo estudo publicado no The Journal of the American College of Cardiology mostrou que, durante um período de cinco anos, indivíduos que tiveram o sono mais irregular apresentaram um risco duas vezes maior de desenvolver doenças cardiovasculares do que aqueles com os padrões de sono mais regulares.
As arritmias são alterações no ritmo ou na frequência cardíaca, podendo esta acelerar-se, ser mais lenta ou tornar-se irregular.
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Os cientistas examinaram dados de 1 992 participantes, com idades entre os 45 e os 84 anos, que não apresentavam sintomas de doenças cardiovasculares no início do estudo.
Os participantes usaram um rastreador de atividades no pulso que registou o sono, incluindo a hora de dormir, a duração do sono e o horário de vigília.
Durante os cinco anos de seguimento, 111 participantes experimentaram eventos cardiovasculares.
Os cientistas dividiram os participantes em quatro grupos, variando entre aqueles com padrões de sono mais irregulares e aqueles com padrões de sono mais regulares.
Também foram comparadas pessoas com as horas de dormir mais consistentes (menos de 30 minutos de diferença a cada noite) e com as horas de dormir mais inconsistentes (90 minutos ou mais).
A equipa encontrou um aumento de duas vezes no risco de eventos cardiovasculares entre pessoas com padrões de sono mais irregulares.
Os cientistas estimam que, para cada mil pessoas que seguem o padrão de sono mais regular, apenas oito teriam um evento cardiovascular durante um ano.
Para cada mil pessoas com os padrões de sono mais irregulares, 20 pessoas provavelmente desenvolveriam um evento cardiovascular no espaço de um ano.
