EXERCÍCIO

Exercícios de resistência protegem saúde óssea

Em alguns casos, idosos obesos que levam a cabo abordagens bem-sucedidas de perda de peso podem sofrer perda óssea e um risco aumentado de fraturas.

Exercícios de resistência protegem saúde óssea

Um estudo publicado no Journal of Bone and Mineral Research examinou quais as formas de exercício que podem ajudar a reduzir essa perda óssea.

No estudo, que contou com 160 homens e mulheres obesos, com 65 anos ou mais de idade, os investigadores descobriram que o exercício de resistência, isoladamente ou combinado com exercício aeróbico, era eficaz na redução das diminuições induzidas pela perda de peso na densidade óssea do quadril. Curiosamente, o exercício aeróbico por si só não foi eficaz.

Fonte: Eurekalert

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