O Índice Glicémico anda “nas bocas” de toda a gente. Isto não quer dizer, contudo, que se saiba o que significa, ou que se conheça a influência que tem na saúde e bem-estar de cada um.
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Um estudo publicado no Journal of Bone and Mineral Research examinou quais as formas de exercício que podem ajudar a reduzir essa perda óssea.
No estudo, que contou com 160 homens e mulheres obesos, com 65 anos ou mais de idade, os investigadores descobriram que o exercício de resistência, isoladamente ou combinado com exercício aeróbico, era eficaz na redução das diminuições induzidas pela perda de peso na densidade óssea do quadril. Curiosamente, o exercício aeróbico por si só não foi eficaz.
