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Adultos britânicos não estão a dormir tempo suficiente

Até três em cada quatro adultos ingleses dormem menos de sete horas por noite, de acordo com um relatório governamental britânico.

Adultos britânicos não estão a dormir tempo suficiente

O relatório sugere que dormir menos de sete horas por noite resulta em níveis mais baixos de bem-estar mental e físico; para além disso, a falta de sono está também associada a um maior risco de obesidade, doenças cardiovasculares, depressão e ansiedade.

O relatório também observou que a falta de sono pode contribuir para tempos de recuperação mais lentos de doenças ou cirurgias existentes.

O sistema nacional de saúde britânico recomenda que as pessoas durmam cerca de oito horas “de boa qualidade” por noite.

Fonte: AOL

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