Exercício físico é eficaz no combate à celulite
A celulite é uma alteração causada pela acumulação de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que estas fiquem cheias e endurecidas, causando o indesejado efeito casca de laranja na pele.
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Está mais presente nas áreas em que a gordura sofre mais ação do estrogénio, como quadris, coxas e nádegas, frequente em 85 a 98 por cento da mulheres pós-púberes.
A celulite pode ser causada por fatores genéticos, problemas na microcirculação, desregulação hormonal, má alimentação, sedentarismo, obesidade e desidratação.
O exercício físico melhora a circulação sanguínea e atua de forma positiva no combate à celulite. O seu efeito pode ser ainda mais benéfico quando associado a uma alimentação equilibrada, o que potencia a perda de gordura e o combate à celulite.
Para eliminar a celulite e evitar a sua formação é essencial conjugar a prática de atividade física, fazer uma alimentação equilibrada, bem como ter uma hidratação adequada.