Muita gente acredita que tomar banho todos os dias é sempre o mais saudável, mas quando se fala de pessoas idosas, o cuidado tem de ser um pouco diferente. À medida que vamos envelhecendo a nossa pele vai mudando, assim, de acordo com os especialistas, a partir dos 65 anos não é aconselhável tomar banho todos os dias.
Isto porque a pele regista mudanças a vários níveis, por exemplo, produz menos oleosidade (sebo), a camada superior torna-se mais fina, e tanto a elasticidade como a renovação celular diminuem.
Segundo a dermatologista Sylvie Meaume, os idosos tendem a ter a pele mais fina e seca, o que dá origem a sintomas diversos, como o de comichão. A agravar o problema, a barreira natural da pele – denominada filme hidrolipídico – também enfraquece com a idade. Ou seja, se a pele do rosto e do corpo for lavada de maneira muito intensa e frequente, esta camada poderá ser removida, o que leva à irritação e desidratação da mesma.
Os especialistas sugerem que as pessoas devem tomar apenas dois banhos por semana (que incluem sabão pelo corpo todo) e uso de sabão a cada três dias. A partir dos 65/70 anos, o ideal é passar o corpo por água diariamente, mas só usar sabonete a cada três dias, evitando esfregar a pele. Esta regra, contudo, não se aplica a todo o corpo. Áreas como axilas, pés e zona íntima deverão ser lavadas diariamente, mesmo nos dias em que não se toma banho.
Outro ponto importante é a temperatura da água. Água muito quente retira rapidamente a camada natural de proteção da pele. Para o idoso, o ideal é água morna, próxima da temperatura corporal. Isso ajuda a manter o conforto, evita tonturas e protege a pele. O tempo de banho também faz diferença – os banhos longos tendem a ressecar mais a pele. Um banho curto é suficiente e muito mais gentil para o corpo.
Outro cuidado essencial é o sabonete. Se possível, deve-se optar por sabonetes mais suaves, hidratantes e próprios para pele sensível. Sabonetes muito perfumados ou com ação “antibacteriana” podem irritar ainda mais a pele do idoso. Depois do banho, a hidratação é parte do processo. Usar um hidratante logo após secar o corpo – de preferência enquanto a pele ainda está levemente húmida – ajuda a selar a humidade e manter a pele protegida.
Repensar os banhos diários pode desafiar as normas culturais, no entanto, é por um bom motivo. Esta abordagem revela-se eficaz na prevenção da pele seca, das irritações, alergias e mesmo eczema. Por essa razão, adaptar a rotina de higiene às necessidades das peles mais maduras não só é aconselhável, como essencial.
