Atualmente, as terapias que visam melhorar o bem-estar emocional estão na vanguarda. Isso tem levado os investigadores a abordar aspetos fundamentais, como satisfação com a vida e ansiedade, e a implementar terapias adjuvantes, como a terapia do riso. No entanto, as terapias do riso e as suas técnicas em adultos têm sido pouco exploradas.
Recentemente, um estudo realizado por especialistas da Universidade de Jaén, em Espanha, relatou reduções significativas na ansiedade e aumento da satisfação com a vida em adultos através da terapia do riso em 33 ensaios clínicos.
No estudo, publicado no Journal of Happiness Studies, a equipa conduziu uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados com meta-análises de efeitos aleatórios para compreender o efeito da terapia do riso na satisfação com a vida e na gestão da ansiedade em adultos.
Os 33 ensaios clínicos randomizados, de 1991 a 2024, incluíram 2.159 participantes adultos (~74% mulheres) em ambientes sociais de saúde e não relacionados à saúde. Os resultados de cada ensaio foram convertidos em diferenças médias padronizadas (DMP), uma medida que expressa o tamanho do efeito em unidades de desvio padrão.
Uma DMP de 0,2 é considerada pequena, 0,5 moderada e 0,8 ou mais, grande. Esta abordagem permite que os resultados de diferentes escalas de satisfação com a vida ou ansiedade sejam comparados na mesma métrica. Os modelos de meta-análise revelaram resultados significativamente maiores para a gestão da ansiedade (DMP = -0,83) e aumento da satisfação com a vida (DMP = 0,98).
As análises dos subgrupos relataram efeitos do ioga do riso para a ansiedade como DMP = -1,02 (grande) e satisfação com a vida de DMP = 1,28 (grande). Surgiu alta heterogeneidade em vários modelos.
Os contrastes do grupo controle foram usados para comparar os efeitos na ansiedade versus nenhuma intervenção (DMP = -1,02 (grande) versus tratamento usual (DMP = -0,51 (moderado). E para satisfação com a vida, sem intervenção, DMP = 1,53 (grande) vs. cuidados habituais, DMP = 0,19 (pequeno).
A terapia do riso online apresenta efeitos insignificantes sobre a ansiedade, possivelmente sugerindo o envolvimento de uma componente de interação social mais ativa. Segundo os investigadores, a terapia do riso pode ser benéfica na redução dos níveis de ansiedade e na melhoria da satisfação com a vida, pelo que recomendam a continuação de ensaios clínicos randomizados para fortalecer as evidências e promover esse tipo de terapias com mais frequência.
