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Cérebro: multivitamínico diário pode aumentar função de memória

Milhões de adultos americanos tomam multivitamínicos diariamente, embora estes comprimidos não tenham demonstrado prevenir doenças, como doenças cardíacas ou cancro, e os especialistas afirmem que é melhor obter os nutrientes a partir dos alimentos.

Cérebro: multivitamínico diário pode aumentar função de memória

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Uma investigação recente, publicada no American Journal of Clinical Nutrition, avaliou se tomar um multivitamínico todos os dias poderia afetar a memória. Para o estudo, investigadores da Universidade Columbia de Nova Iorque, e do Brigham and Women's Hospital, em Boston, acompanharam mais de 3.500 pessoas acima dos 60 anos durante três anos.

Os participantes foram aleatoriamente selecionados para tomar um multivitamínico diário ou um placebo. Todos foram avaliados anualmente durante os três anos com exames baseados na internet para medir a função da memória.

Um teste deu aos participantes uma lista de 20 palavras, uma de cada vez, durante 3 segundos cada, depois pediu que digitassem todas as palavras de que se lembravam imediatamente e após 15 minutos. Este exame pretendia medir a função do hipocampo, uma área do cérebro que controla a aprendizagem e a memória.

Após um ano, os participantes que tomaram as vitaminas diariamente tiveram melhor memória, passando de 7,10 palavras iniciais para 7,81 palavras. Os participantes que receberam o placebo passaram de 7,21 palavras para 7,65 palavras.

Os investigadores calcularam que a diferença equivalia a uma melhora na memória igual a cerca de três anos de alteração normal relacionada à idade. Essa melhora foi mantida durante pelo menos os dois anos restantes do estudo e foi mais pronunciada em pessoas com doenças cardíacas.

Segundo Adam Brickman, líder do estudo, as multivitaminas atuam fornecendo micronutrientes que melhoram a função do hipocampo. Este é o segundo grande estudo realizado pelos especialistas para mostrar que a memória melhorou em adultos mais velhos que tomaram multivitaminas diariamente.

O novo estudo mostra que os multivitamínicos podem fornecer micronutrientes ausentes, especialmente nas dietas de adultos mais velhos. Cerca de um terço dos adultos com mais de 60 anos não consegue obter vitaminas, minerais e fibras adequados apenas com a alimentação. Ainda assim, a Alzheimer's Association não recomenda o uso de multivitaminas para reduzir o risco de declínio cognitivo em adultos mais velhos.

Embora o estudo não seja abrangente o suficiente para garantir recomendações para tomar vitaminas, fornece informações importantes sobre o seu uso. Entretanto, são necessários mais estudos para determinar exatamente quais os nutrientes que podem fazer a diferença.

Fonte: Tupam Editores

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