ALIMENTAÇÃO

Evitar iogurte pode reduzir níveis de inflamação

Um estudo publicado na revista Future Medicine sugere que, à medida que as pessoas envelhecem, sofrem com mais frequência de intolerância à lactose, o que significa que o organismo poderá ter mais dificuldade em digerir a lactose - o principal hidrato de carbono encontrado nos laticínios.

Evitar iogurte pode reduzir níveis de inflamação
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A intolerância à lactose pode levar a uma série de sintomas, incluindo inflamação. Deixar de consumir iogurte pode, desta forma, ajudar a reduzir os níveis de inflamação, de acordo com especialistas em nutrição.

Estes especialistas afirmam que muitas pessoas não percebem que são sensíveis aos laticínios e, embora o iogurte seja melhor tolerado por conter probióticos, ainda assim, pode ser uma fonte de inflamação em pessoas que são intolerantes à lactose.

Além disso, muitas marcas de iogurte contêm açúcares adicionados, pelo que deixar de consumir iogurte com leite de vaca e açúcares adicionados também pode ajudar a reduzir a inflamação no intestino, melhorando a saúde geral.


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