Alguns estudos associaram a ingestão destes suplementos à prevenção de problemas digestivos, diminuição de inflamação geral e promoção da regularidade do funcionamento intestinal.

Os probióticos, que são bactérias benéficas, trabalham para restaurar o equilíbrio saudável do microbioma, diminuindo as bactérias inflamatórias prejudiciais nos intestinos e aumentando os níveis de bactérias benéficas que, muitas vezes, são destruídas quando as pessoas ingerem, por exemplo, antibióticos.