CARDIOVASCULAR

Grãos integrais promovem saúde cardiovascular

De uma forma geral, dietas que incorporam grãos integrais regularmente podem reduzir o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Grãos integrais promovem saúde cardiovascular

Esse benefício está documentado em diversos estudos e é proporcionado por várias dietas, como a dieta mediterrânica.

Agora, um novo estudo mostrou que a substituição de grãos refinados por grãos integrais também pode reduzir os níveis de colesterol total e de colesterol LDL.

Alguns grãos integrais, como a aveia, não possuem glúten e podem ser bastante benéficos, para pessoas que sofrem de doença celíaca.


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