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Bons hábitos de sono ​​diminuem risco de insuficiência cardíaca

Adultos com padrões de sono mais saudáveis ​​tiveram um risco 42 por cento menor de insuficiência cardíaca, independentemente de outros fatores de risco, em comparação com adultos com padrões de sono prejudiciais, de acordo com uma nova pesquisa publicada na revista Circulation.

Bons hábitos de sono ​​diminuem risco de insuficiência cardíaca

O estudo observacional examinou a relação entre padrões de sono saudáveis ​​e insuficiência cardíaca e incluiu dados sobre 408 802 participantes, com idades entre os 37 e os 73 anos; durante um acompanhamento médio de dez anos, foram registados 5 221 casos de insuficiência cardíaca.

Os cientistas analisaram a qualidade do sono, bem como os padrões gerais do sono. As medidas de qualidade do sono incluíram a duração do sono, insónia e a prática de ressonar, entre outras caraterísticas relacionadas com o sono, como se os participantes eram madrugadores ou notívagos.

Após o ajuste para a diabetes, hipertensão, uso de medicamentos, variações genéticas e outras variáveis, os participantes com o padrão de sono mais saudável tiveram uma redução de 42 por cento no risco de insuficiência cardíaca, em comparação com pessoas com um padrão de sono não saudável.

Fonte: Eurekalert

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