Probióticos encontrados sobretudo em alimentos fermentados
Existe uma grande quantidade de diferentes tipos de probióticos que podem ter efeitos potencialmente diferentes e benéficos no organismo. Os probióticos ajudam, nomeadamente, a manter o bom funcionamento do sistema digestivo e imunitário e podem ser encontrados em alimentos fermentados ou em suplementos.
A diabetes, comum no mundo ocidental, e o cancro do pâncreas, assintomático até aos estágios mais avançados, são alguns dos problemas originados neste orgão a que damos tão pouca importância.
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Os probióticos reduzem a inflamação, inibem o crescimento de bactérias patogénicas, combatem problemas intestinais e restauram a integridade da barreira dos intestinos, potenciando a imunidade.
Os probióticos podem ser adquiridos em forma de suplemento, mas também são encontrados naturalmente nos alimentos - principalmente nos alimentos fermentados, como iogurte, kefir, kombucha e chucrute.
