De acordo com um estudo publicado no Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, a raiz de maca pode ajudar a manter a função cognitiva saudável, graças às suas propriedades antioxidantes.
Chia, linhaça, sésamo, girassol, cânhamo, abóbora… Há quem lhes chame “comida de pássaro” e há também quem já se tenha rendido às suas propriedades nutricionais. Sabe porque as devemos incluir na alimentação?
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No artigo, especialistas defendem também que esta raiz, nomeadamente o aumento de energia que esta oferece, também são promotores de melhorias na capacidade de concentração, de realizar tarefas e ao nível do humor.
Por ser um poderoso adaptogénio, a raiz de maca também pode diminuir a sensação de stress; adaptogénios são ervas, plantas ou substâncias naturais que ajudam o corpo a atingir a homeostase ou equilíbrio, permitindo que este se adapte a diferentes fatores de stress de forma mais eficaz.
Isto significa que as pessoas, ao adicionarem raiz de maca às suas dietas, podem ajudar o corpo a manter uma resposta saudável ao stress.
