Por ser uma fibra solúvel, a pectina ajuda a amolecer as fezes duras para facilitar a passagem pelo cólon; essa ação ajuda a minimizar a ocorrência de inchaço, indigestão e obstipação.
Derivada das palavras “sex” + “exercise”, estes exercícios físicos tem como objetivo tonificar, reconstruir e fortalecer a massa muscular para melhorar a atividade e o prazer sexual.
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A fibra solúvel também é um prebiótico, o que significa que atua como alimento para as bactérias benéficas no intestino que auxiliam a digestão e mantêm as bactérias nocivas sob controlo.
As bactérias intestinais boas também protegem o intestino da inflamação, uma condição que pode causar úlceras e cancro.
Ensaios clínicos recentes sugerem que a pectina da maçã, em particular, pode reduzir a taxa de diarreia em crianças e em pessoas que sofrem de doenças gastrointestinais inflamatórias, como a colite ulcerosa.
