ALIMENTAÇÃO

Tomate pode ser adicionado à dieta cetogénica

Apesar de ser usado como vegetal em muitas refeições e receitas, o tomate é classificado botanicamente como uma fruta.

Tomate pode ser adicionado à dieta cetogénica

Com uma contagem de hidratos de carbono significativamente menor do que muitas outras frutas, o tomate é fácil de inserir numa dieta cetogénica equilibrada.

Apenas 180 grama de tomate cru contém cerca de sete gramas de hidratos de carbono e dois gramas de fibra.

Além disso, o tomate é pobre em calorias e rico em compostos vegetais benéficos, incluindo licopeno, betacaroteno e naringenina.

Fonte: Healthline

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