Um estudo sugere que os pais devem incentivar os seus filhos a consumir peixe, pelo menos, uma vez por semana, pois o alimento pode ajudar a melhorar a cognição e a qualidade geral do sono.
Se acha que precisa de orientação para organizar o Armário de Farmácia lá de casa, aqui ficam alguns conselhos simples.
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O estudo, publicado na revista Scientific Reports, e realizado pela Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, analisou uma amostra de 541 crianças com idades entre os nove e os 12 anos, a quem foi pedido que preenchessem um questionário sobre quantas vezes haviam consumido peixe no mês passado.
As crianças também foram submetidas a um teste geral de inteligência destinado a medir as suas habilidades cognitivas.
Os pais das crianças também estiveram envolvidos no estudo, ao responderem a um questionário sobre os hábitos de sono das crianças.
Os cientistas descobriram que as crianças que consumiam peixe semanalmente tinham mais 4,8 pontos em testes de QI do que aquelas que declaradamente nunca ou raramente comiam peixe. Além disso, as crianças que comeram peixe apresentavam menos distúrbios do sono.
